アンチョビの切り身を鍋に入れて卵を調理するためのレシピ、いくつかの必要な材料を使用した非常に簡単な準備手順。
1食分の食材
-卵2個
-オリーブオイル大さじ2
-かなり大きなアンチョビの切り身
目玉焼きの作り方
オリーブオイルと刻んだアンチョビの切り身を鍋の底に広げます。
中火で30秒間加熱し、卵を割って中に静かに落とし、フォークの助けを借りて各卵の周りにアンチョビの断片を分配し、卵白が厚くなるまで調理が完了するのを待ちます白。
アンチョビはすでに塩を含んでいるので、塩をまったく加えないでください。したがって、この意味で超過するリスクがあります。
